Curso de nutrición clínica y deportiva vegana
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Curso de especialización Nutrición Vegana
Nutricionistas especializados en Nutrición Vegana Clínica
Recetas de Mireia Gimeno

Ensalada con espaguetti de mar y paté de aguacate

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Ingredientes para 2 personas:
  • 1/2 lechuga de roble, o batavia, rúcula, etc
  • 2 rabanitos (cortados a cuartos)
  • 2 cucharadas de maíz cocido
  • 2 tiras de alga espaguetti de mar (previamente 20 minutos en remojo)
  • 1 aguacate
  • vinagre de umeboshi
  • zumo de 1/2 limón
  • 1 cucharadita de pasta umeboshi
  • 1 cucharada de miso blanco
Preparación:
  • Hervir los rabanitos 5 segundos con agua hirviendo, al sacarlos, poner inmediatamente en un bol con vinagre de umeboshi. Dejar macerar 10 minutos.
  • Triturar el aguacate con la pasta umeboshi y el miso blanco. Reservar.
  • Servir las hojas de lechuga con el alga, los rabanitos y el maíz.
  • Servir las hojas de lechuga con el alga, los rabanitos y el maíz.
Notas:
No nos pasemos con el alga aunque tenga mucho hierro etc, porque tiene mucho yodo y puede alterar la tiroides.

Nota sobre el precio:
Precio basado en productos ecológicos. Lo que hace subir el precio es el aguacate.

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Máster universitario en nutrición clínica y ciencia avanzada de los alimentos, extensión universitaria en nutrición infantil, cursando grado en Nutrición Humana y Dietética y en constante formación continua en ICNS (Formación Avanzada en Ciencias de Nutrición y Salud)
Licencia de Creative Commons
Artículos, recetas y fotografías por Mireia Gimeno Pellicer con licencia bajo Creative Commons.
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